PROFILE

自己紹介

身長・体重

身長は156㎝、体重は46㎏ (ブログ開設時)

好きな食べ物・嫌いな食べ物

♡好きな食べ物…じゃがいも、さつまいも、栗、南瓜の使った料理やスイーツ(炭水化物！)

あつあつのフライドポテト大好き！(油！)だし甘いものならモンブランやタルトが好き！(糖！)

♥嫌いな食べ物…筍、パイナップル、貝類

好きなこと

お絵描きと筋トレが好きです🧸💕

筋トレはダイエットしてる内に好きになりました。

イラストレーターのお仕事として絵を描いています。

ここのくまさんはボクがデザインしています。

太った経緯

先程書いた通り身長は156㎝で体重は46㎏です。

ボクはずっとちびでやせっぽっちでした。

なのに4年ぐらい前に病気をして薬の副作用とストレスで+20㎏太ってしまいました。

ダイエット前の体重はなんと約70㎏…体脂肪は43％の肥満体型！😱

これがボクの太った経緯になります。

減量に成功？！ボクが試したダイエット！

体重約70㎏…！これではだめだと思いダイエットを決意しました！

頑張った結果…半年で‐25㎏の減量に成功！

ボクが試したダイエットを紹介します。

■１週間断食

１週間固形物は口にしないで、水しか飲まない断食ダイエットで‐2.8㎏！

■酵素ダイエット

1週間決められたタイムスケジュールで酵素ドリンクを飲み、固形物は口にしない水だけのダイエットで‐1.6㎏

■16時間断食

朝は食べず12時～20時の時間に食事をして、20時以降は何も口にしないダイエット！

約‐20㎏の減量に成功できたのはこれのおかげです。

■脂肪燃焼スープダイエット

一週間デトックススープを飲みながら決められた献立の通りに行うダイエット！

何度か行ったけど一番減ったときで‐2.7kg！

※筋トレ、有酸素運動を１時間半～35分毎日欠かさず行っています！

好きなものは我慢できない！これからもダイエットはつづく…

食べることが大好きだから食べることはやめられない…！

でも、太るのは嫌なのでダイエットは続けます！

ボクが今までしてきたダイエットやこれからも続くダイエット…。

このブログでは、ボクが行ったダイエットのメリット・デメリットをお伝えできればいいなと思います。

ダイエットをしている方、したいと思っている方に共感してもらえたり参考にしてもらえると嬉しいです🧸✨